Nervosismo e Ansiedade Saiba Como Combater esse Mal
Você já sofreu muito (mas muito) com o nervosismo e a ansiedade em provas de certificação de TI?
Não precisa ficar envergonhado de assumir que sim! Todos sofremos com isso!
Pois é..
Eu sofri muito com o nervosismo e com uma alta ansiedade antes da prova por conta da própria prova que estava chegando.
Adicionalmente, por conta de uma atitude que eu fiz e que não recomendo de jeito nenhum que você faça, eu joguei o nível de ansiedade e nervosismo lá pra cima.
Qual atitude foi essa?
Na verdade foram duas.. e eu falo quais são e como não cometer o mesmo erro que eu cometi tão próximo da prova.
Veja aqui no vídeo abaixo (clique na imagem)…
… ou continue lendo este artigo até o final porque conhecer o que não fazer é tão essencial quanto saber o que fazer em um momento como estes.
Você tem MUITO a Perder (então se liga)
São as atitudes do mal que te levam pro buraco.. e elas se disfarçam de “atitudes normais que todo mundo faz… então não dá nada fazer”.
“Poxa Rodrigo… atitudes do mal não é um pouco pesado?”
Definitivamente não hehe.
Se liga..
Primeiramente.. Eu tenho CERTEZA que a consequência dessas atitudes na nossa performance em dias de prova de certificação pode ser catastrófica.
Se você cair nessa armadilha, você pode basicamente:
- Não ser aprovado na prova da sua Certificação
- Perder o dinheiro que você pagou no voucher da prova
- Perder todo o tempo que investiu estudando e se dedicando
- Acumular mais nervosismo e ansiedade na sua vida
- Se sentir muito mal por não ter tido sucesso no seu projeto de certificação
- Não subir o degrau de especialista que você merece (porque não passou na prova)
- … e por aí vai…
Concluindo…
Vale a pena arriscar?
Certamente NÃO!
As 2 Atitudes do Mal
E quais são essas atitudes?
Apesar de parecerem cordeirinhos, na verdade, elas são lobos disfarçados.
Atitude do Mal #1: Ficar olhando a p*rr@ do WhatsApp antes da Prova
“Ahh.. isso não dá nada..”. Ahã…
Eu caí nessa. Olhei o Whats momentos antes de entrar na prova.
Então, fui inundado por mensagens do trabalho que, sendo bonzinho, me tiraram do sério.
Olhar essas mensagens consequentemente me deixou extremamente nervoso e aumentou muito a minha ansiedade (porque faltavam 20 minutos para eu começar a prova).
Desligue essa fonte de nervosismo e ansiedade horas antes de entrar na sua prova.
Preserve a sua mente de temas pessoais, grupos, temas profissionais e tudo mais que pode surgir vindo do Whats.
Atitude do Mal #2: Não desligar o celular antes da prova
Definitivamente a melhor coisa a se fazer.
Eu não contei isso no vídeo… mas conto aqui pra você: Entrando no local onde eu iria fazer a prova, eu recebi uma ligação do trabalho.
Essa ligação, graças a Deus, foi de uma pessoa sensata que compreendeu que eu estava em um momento delicado e precisava de tranquilidade.
Assim, pedi para ser acionado depois da prova.
Como resultado disso eu acumulei mais uma pendência do trabalho na minha cabeça minutos antes de começar a minha prova do CCSP!
Nossa.. sem comentários.
Dois erros fatais minutos antes da prova!
E Como Combater a Ansiedade e o Nervosismo?
Dica única: M-E-D-I-T-E!
Faça cinco minutos de meditação por dia. Não são 5 minutos que vão resolver todos os problemas que você tem no trabalho…
… mas são 5 minutos diários que vão SIM te ajudar a manter o foco e a combater a ansiedade e o nervosismo.
Aqui nesse canal a Silvia fala mais sobre meditação e como começar a meditar do zero.
Aprendendo com os Erros dos Outros
Veja..
eu errei e você não precisa cometer os mesmos erros que eu cometi.
No meu caso, eu consegui passar na prova e me tornei um CCSP estudando apenas 55 dias usando o Método de Estudos do Fórmula das Certificações! Clique aqui para saber mais.
Este método foi o mesmo (literalmente o mesmo) que usei para tirar o CISSP em 59 dias de estudos! Clique aqui e veja o artigo onde conto essa história! Definitivamente a base fundamental do meu sucesso em provas de certificação de TI!
Sou o 13º a ser aprovado como CCSP no Brasil!
Concluindo, use o meu caso como experiência para ter mais sucesso na sua prova.
E se você ficou com alguma dúvida ou passou por algum caso específico e quer bater um papo, é só deixar ai no comentário ou me procurar por aí (LinkedIn, Face, etc).
Então é isso!
Bola pra frente! Agora CCSP também!
Se eu consegui, você também consegue! Conte comigo!
Falou!
Rodrigo Pace, CISSP, PMP, Cloud+, CCSP
